Kwasy omega 3 mają pozytywny wpływ na cały organizm. Nie tylko poprawiają funkcjonowanie serca i układu naczyniowego. Stanowią idealny środek wspomagający odchudzanie. Zwiększenie ilości pokarmów zawierających kwas omega 3, ma nieoceniony wpływ na nasz metabolizm.
Spójrzmy najpierw na to, że choroby wynikające z nadwagi są bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Zbyt duża ilość tłuszczu zaściela i tamuje przepływ krwi, w naczyniach krwionośnych. Powstaje miażdżyca mogąca doprowadzić do zawału. Otyłość prowadzi również do cukrzycy, zaburzeniu ulga poziom insuliny. Kwas omega 3 pomaga wątrobie przetwarzać insulinę, która skutecznie walczy z tłuszczem i cukrem.
Włączając do swej diety produkty zawierające wysoki poziom kwasów omega 3, można skutecznie zwalczyć wszelkie objawy otyłości. Oczywiście sam kwas omega 3, na niewiele się zda, jeśli nie zmienimy radykalnie naszych przyzwyczajeń żywieniowych. Pierwszym krokiem będzie włączenie do diety, tłustych ryb, orzechów, oliwy z oliwek. Oprócz wysokiego stężenia kwasu omega 3, posiadają one również inne wartościowe składniki odżywcze.
Skupmy się jednak na samym działaniu kwasów omega 3. Wykorzystywane są przede wszystkim przez wątrobę. Dobrze wiemy z lekcji biologi, że to właśnie w wątrobie rozkładany jest pokarm, między innymi tłuszcz. Kwasy omega 3, przyspieszają trawienie pokarmów, pomagają w rozkładaniu, szybszym rozkładaniu tłuszczów. Dla osób stosujących dietę, i odchudzających się, stosowanie kwasów omega 3 będzie lepsze niż zażywanie tabletek na odchudzanie. Najważniejsze jest zatem włączenie do diety ryb.
Weźmy przykład z Eskimosów, którzy posiadają najzdrowsze serca i doskonale funkcjonujące układu krążenia. Ich dieta składa się z bardzo tłustych ryb, oraz owoców morza. Jeśli zmienimy tłuste mięsa i fast foody, na ryby szybko zauważymy poprawę. Nasz metabolizm wreszcie ruszy z kopyta, pokarm będzie trawiony znacznie szybciej i lepiej. U kobiet kwasy omega 3, zmniejszą ryzyko zawału serca nawet o połowę. Nie mówiąc już o całkowitym wyeliminowaniu problemów z układem krążenia.
